Tampilkan postingan dengan label tubuh. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tubuh. Tampilkan semua postingan
Sabtu, 16 Agustus 2014
Makanan Ini Dapat Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh
Nikotin merupakan zat adiktif yang dapat ditemukan pada tembakau atau rokok, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kerusakan paru-paru.
Meskipun berhenti merokok, efek nikotin dapat berlangsung dalam waktu yang cukup lama atau selama bertahun-tahun.
Namun, dengan makanan yang tepat dan sehat, Anda dapat mengeluarkan sisa nikotin tersebut dari dalam tubuh. Berikut makanan tersebut.
1. Brokoli
2. Jeruk
3. Wortel
4. Bayam
5. Kiwi
6. Berries
7. Air
Menurut Anda hal ini adalah hal yang efektif?
Sabtu, 30 November 2013
PENGARUH AIR PADA 7 BAGIAN TUBUH
Air adalah komponen utama dalam tubuh manusia, bahkan sekitar 55 persen berat tubuh kita adalah air. Tanpa air makhluk hidup tidak mungkin tumbuh dan berkembang karena air sangat vital untuk reaksi kimia tubuh.
1. Otak
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat daya ingat lebih tajam, mood stabil dan motivasi lebih baik. Jika kecukupan air dalam tubuh baik, kemampuan kita dalam memecahkan masalah juga akan meningkat.
Para ilmuwan menyebutkan kekurangan air akan menyebabkan aliran oksigen ke area otak berkurang sehingga sel-sel saraf menyusut sementara. Tak heran jika orang yang kehausan biasanya sulit berkonsentrasi.
2. Mulut
Air akan menjaga tenggorokan dan bibir lebih basah dan menjaga mulut kekeringan. Kondisi mulut yang kering bisa memicu bau mulut dan rasa yang tidak enak, bahkan gigi berlubang.
3. Jantung
Dehidrasi akan menyebabkan penurunan volume darah sehingga jantung akan bekerja lebih keras dalam memompa darah agar sel-sel tidak kekurangan oksigen. Akibatnya aktivitas fisik ringan seperti naik tangga atau berlari akan terasa lebih melelahkan.
4. Sirkulasi darah
Tubuh mengeluarkan panas dengan cara melebarkan pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit sehingga aliran darah lebih cepat dan panas lebih banyak yang dikeluarkan.
Bila kita kekurangan cairan, dibutuhkan temperatur lingkungan yang lebih tinggi agar pembuluh darah melebar sehingga kita akan tetap kepanasan.
5. Otot
Bila kecukupan cairan terpenuhi, air di dalam dan luar sel yang berfungsi mengkontraksi otot menyediakan nutrisi yang cukup dan proses pembuangan berlangsung efisien sehingga performa tubuh akan baik.
Air juga penting untuk melumaskan sendi. Namun kram otot tidak berkaitan dengan dehidrasi melainkan karena kelelahan otot.
6. Kulit
Jika seseorang menderita dehidrasi berat, kulit menjadi kurang elastis. Kondisi ini berbeda dengan kulit kering, yang biasanya disebabkan karena zat kimia dalam sabun, air panas atau terpapar udara kering. Sayangnya, minum cukup air tidak akan mencegah keriput.
7. Ginjal
Ginjal membutuhkan cairan untuk menyaring "sampah" dari peredaran darah dan membuangnya melalui urin. Kecukupan cairan juga akan membantu mencegah infeksi saluran kemih dan batu ginjal.
Dehidrasi berat akan menyebabkan ginjal berhenti berfungsi, sehingga toksin atau racun menumpuk di tubuh. [Sumber]
Sabtu, 09 November 2013
Efek AC Pendingin Udara pada Tubuh
Efek buruk AC sebagai pendingin ruangan dewasa ini jarang diperhatikan, kerena masalah suhu lingkungan yang semakin panas. Memang tidak ada efek serius terhadap kesehatan, tidak menyebabkan penyakit dalam, selama rungan ber AC selalu bersih. Namun tetap ada efek AC pendingin udara pada tubuh, terutama menyebabkan tubuh tidak tahan panas, dan beberapa hal lainnya. Sebaiknya ketahui tips sehat mengunakan AC.
Kelebihan ruangan berpendingin AC biasanya selalu terjaga kebersihannya, dan beberapa tempat menerapkan anti smoking, di bus misalnya. Kantor, kampus, bank dsb adalah tempat-tempat kerja yang selalu menggunakan pendingin ruangan.
Dampak negatif ac terhadap tubuh
1. rentan terhadap penyakit
Orang yang terlalu sering di ruangan ber ac lebih mudah terserang pilek,pusing flu dll. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu bekerja dalam ruangan ber-AC memiliki kemungkinan untuk mengalami sakit kepala kronis dan rasa lelah yang terus menerus terjadi.
2. Tubuh menjadi tidak tahan panas
Tubuh mereka yang menghabiskan banyak waktu di lingkungan ber-AC cenderung sulit mentolerir suhu musim panas. Biasanya ini diakibatkan stres tubuh karena berpindah dari lingkungan dingin ke area outdoor yang panas. Ketidakmampuan tubuh mentolerir suhu panas itu juga bisa meningkatkan kasus kematian akibat cuaca panas.
3. Kulit Kering
Berjam-jam menghabiskan waktu di lingkungan ber-AC dapat menyebabkan kulit Anda kehilangan kelembaban. Apalagi jika Anda tidak membantu kelembaban kulit dengan mengaplikasikan lotion. Beberapa kasus kulit kering yang parah bisa mengakibatkan eksim atau penyakit kulit lainnya.
Tips sehat mengunakan AC
-Jangan lupa minum. Air putih lebih baik. Karena tidak berkeringat bukan berarti tubuh tidak membutuhkan air. Minimal delapan gelas perhari wajib hukumnya.
-Agar kulit tidak kering, jangan lupa memakai hand and body lotion. Demikian pula dengan pelembab untuk wajah.
-Bentengi tubuh dengan vitamin agar tidak mudah tertular penyakit. Terutama untuk mereka yang bekerja di dalam ruangan ber-AC sentral.
-Ada ventilasi yang cukup untuk aliran udara. Jangan tertutup total.
-Perhatikan jadwal untuk perawatan AC.
-Usahakan agar suhu berada pada kisaran 21-25 derajat celcius. Mudah untuk dilakukan di rumah namun mau tidak mau harus menerima suhu berapa pun untuk AC sentral.
Kelembaban dijaga antara 60-70 persen.
Langganan:
Postingan (Atom)